Кардиолог Андрис Скриде, профессор Рижского универститета и основатель клиники Skrides Sirds klīnika, заявил, что смех может быть простым и доступным способом поддержания здоровья сердца. Он сделал это заявление в эфире программы TV24 «Ārsts atbild».
Скриде подчеркнул, что многие проблемы с сердцем могут развиваться бессимптомно на протяжении многих лет. При отсутствии регулярных профилактических обследований, такие состояния, как сужение коронарных сосудов из-за атеросклероза, могут привести к серьезным последствиям, включая инфаркт.
«Именно поэтому после 40 лет регулярная проверка сердца особенно важна», — отметил кардиолог.
Риск сердечно-сосудистых заболеваний, по его словам, можно оценить за короткое время, если известны артериальное давление, уровень холестерина, возраст, пол и курение.
«Все эти данные вводятся в калькулятор SCORE — это медицинский инструмент для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний. Красный индикатор означает повышенный риск, а зеленый указывает на отсутствие поводов для беспокойства», — объяснил Скриде.
Кроме того, кардиолог отметил положительное влияние смеха на здоровье. Он указал, что чем счастливее человек, тем лучше для его сердца: «Во время улыбки и смеха вырабатываются эндорфины, которые действуют как естественные обезболивающие и улучшают настроение. Одновременно снижается уровень стрессовых гормонов, таких как кортизол и адреналин. Поэтому, как рекомендуется ежедневно уделять 30 минут на физические упражнения, стоит также находить время для улыбки», — добавил он.
Смех способствует выделению оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды, что также важно для сердечно-сосудистой системы.
