Согласно данным Европейского космического агентства, с 20 по 22 июня уровень озона в стратосфере над Латвией снизится с нынешних 360-380 единиц Добсона до 320-340 единиц. Это приведёт к увеличению интенсивности ультрафиолетового излучения, и индекс ультрафиолетового излучения в солнечную погоду в середине дня вырастет как минимум до шестого уровня.
В условиях повышенной солнечной активности рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце с 11:00 до 16:00. Люди с чувствительной кожей могут получить солнечные ожоги за 20 минут на открытом солнце без защиты. Для увеличения времени нахождения под солнечными лучами рекомендуется использовать солнцезащитный крем.
Наиболее высокий уровень ультрафиолетового излучения в Латвии наблюдается ежегодно в июне и первой половине июля.
Для предотвращения солнечных ожогов, которые могут привести к раку кожи, в начале сезона загара следует постепенно увеличивать время, проведенное на солнце.
Особую осторожность должны соблюдать люди со светлой кожей, светлыми или рыжими волосами и веснушками. Люди, которые ранее страдали от солнечных ожогов, а также дети, должны находиться под особенно тщательной защитой от солнца.
Также важно защищать глаза от ультрафиолетового излучения, так как многие поверхности, включая воду и легкий песок, отвлекают значительное количество солнечных лучей.
Наибольший риск для здоровья составляет загорание в соляриях, а также на курортах южных стран, где уровень ультрафиолетового излучения значительно выше, чем в Латвии.
