Триптофан: важная аминокислота для сна и настроения в питании человека
Что такое триптофан и почему он так важен? Организм не вырабатывает триптофан самостоятельно, поэтому он должен поступать с пищей. Эта аминокислота является
Черный шоколад: когда лучше употреблять для похудения и здоровья сердца
Когда есть для улучшения настроения Потребление черного шоколада в качестве перекуса в течение дня может способствовать улучшению настроения. Кофеин и натуральные стимуляторы,
Психиатр о тревожных симптомах настоящей депрессии
Когда плохое настроение — это еще не депрессия Путаница между грустью и настоящим психическим расстройством довольно распространена. Люди нередко называют депрессией обычный