Польза утреннего употребления воды перед чисткой зубов
Ускоряет метаболизм Стакан воды после пробуждения может ускорить метаболизм на целых 30%. Гидратация пробуждает организм, что: ускоряет пищеварение улучшает сжигание калорий помогает
Какой прием пищи должен быть самым сытным: завтрак, обед или ужин
Как правильно питаться Время приёма пищи индивидуально для каждого человека. Многие не придерживаются классической схемы из трёх приёмов пищи: завтрак в 9
Исследование показало, как ночное питание влияет на здоровье человека
Циркадные ритмы Наш организм функционирует согласно внутренним часам, известным как циркадные ритмы. Их регуляция осуществляется в супрахиазматическом ядре (СХЯ) — области гипоталамуса