В этой статье рассматриваются успокоительные препараты, доступные в аптеках без рецепта. Важно понимать, что многие из них не имеют научных доказательств своей эффективности.
Лидерами среди так называемых «фуфломицинов» являются следующие препараты.
Препараты фенибута
Фенибут — это производное гамма-аминомасляной кислоты и фенилэтиламина. К препаратам этой группы относятся: Нообут, Ноофен и Бифрен.
Согласно словам врача Евгения Скрипника, по фенибуту не проведено ни одного качественного двойного слепого рандомизированного исследования, поэтому механизм его действия остается неясным.
Фенибут хорошо проникает в ткани, но в головной мозг достигает лишь 0,1%. Тем не менее, некоторые производители не указывают эту информацию в инструкции.
В настоящее время фенибут зарегистрирован только в странах постсоветского пространства и не одобрен FDA, ВОЗ и другими международными организациями. В 2019 году FDA предупредило, что фенибут не соответствует статусу БАДов.
В Австралии, Венгрии и Новой Зеландии применение фенибута запрещено из-за риска зависимости.
Глицин
Глицин — это простейшая аминокислота и нейромедиатор. Однако, как отмечает Скрипник, нейромедиаторы не проникают в головной мозг из желудочно-кишечного тракта или ротовой полости, поэтому глицин является обычным БАДом.
Поиск в базе PubMed не выявил ни одного рандомизированного клинического исследования, подтверждающего его эффективность. Согласно данным RXlist, глицин рассматривается лишь как раствор для промывания в урологии, и положительный эффект глицина не подтвержден.
Таким образом, глицин не лечит тревожность, бессонницу или депрессию.
Фитопрепараты
Врач указывает, что различные травяные комбинации, такие как Ново-пассит, Седасен, Релаксил, Фитосед, Седафитон и Персен, а также отдельные травы, такие как валериана, пустырник и боярышник, не имеют научной обоснованной эффективности. Они не считаются лекарственными средствами ни ВОЗ, ни FDA.
По словам Скрипника, эффект таких трав составляет около 20%, что сопоставимо с эффектом плацебо. Это означает, что выпивание простой воды или мелких веществ может дать такой же результат.
Гомеопатические препараты
Скрипник утверждает, что гомеопатия является разновидностью альтернативной медицины, которая не имеет научного обоснования. Люди часто просто верят в действия гомеопатических средств.
ВОЗ уже в 2009 году заявила об отсутствии доказательств эффективности гомеопатии. В 2017 году Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендовала врачам не назначать гомеопатические препараты.
Специалисты Британского парламента заявляют, что действие гомеопатических средств связано с эффектом плацебо. Обзор исследований, проведённый Национальным советом здоровья и медицинских исследований Австралии в 2015 году, также подтвердил неэффективность гомеопатии для лечения заболеваний.
Чтобы распознать гомеопатический препарат, следует искать в его составе буквы С и D (например, D6, D2, D12).
Часто вещество разводится многократно, оставляя, по сути, лишь воду с «памятью» о веществе, что не дает реального лечебного эффекта.
Что делать, если лекарства действительно необходимы
Скрипник подчеркивает, что при депрессии или тревожных расстройствах препараты с эффектом плацебо не помогут. Лечение таких расстройств возможно с помощью антидепрессантов, которые назначаются врачом, и/или психотерапии.
Поэтому консультация специалиста обязательна.
Также врач рекомендует:
- вести активный образ жизни, например, проходить 7-10 тысяч шагов в день;
- уменьшить потребление новостного контента и время, проведенное за просмотром социальных сетей.
Важно помнить, что эта информация носит исключительно образовательный характер и не является медицинской консультацией. В случае возникновения проблем со здоровьем необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.
