Американец Дейв Кигги отпраздновал свое 100-летие 10 июля, проведя часовую тренировку в спортзале в Месе, штат Аризона. Этот ветеран Второй мировой войны продолжает заниматься спортом, который является неотъемлемой частью его жизни с 17-летнего возраста.
Кигги подчеркивает, что физическая активность поддерживает его здоровье, и его новая цель — прожить до 132 лет. «Я должен продолжать тренироваться, потому что именно это поддерживает во мне жизнь», — заявил он.
С момента начала тренировок более восьми десятилетий назад ветеран придерживается простого правила: «Каждая часть тела, которая может двигаться, должна получать нагрузку каждый день». Однако успех в долголетии не ограничивается только физической активностью. Кигги давно отказался от алкоголя и кофеина, а в его рационе обязательны бананы и яйца.
Несмотря на свой возраст, Кигги сохраняет оптимизм и строит планы на будущее. Недавно он узнал о женщине, которая дожила до 132 лет, и теперь считает это своим новым ориентиром. «Я услышал, что есть женщина, которой 132 года. Значит, это и будет моя цель», — с улыбкой отметил он.
Сегодня Дейв Кигги — глава большой семьи: у него пятеро детей, семеро внуков, восемь правнуков и один праправнук. На праздновании юбилея сотрудники спортзала и другие посетители исполнили для него «Happy Birthday». Ветеран загадал желание — прожить еще много здоровых лет, но праздничный торт попробовал лишь после завершения своей традиционной тренировки.
Молодец, Дейв! Вот тебе и пример для всех нас, а молодежь пусть учится, как нужно жить и заботится о здоровье. Интересно, как он справляется с возрастом, может тоже к тренировкам присоединится?