4 риска от употребления кофе с похмельем
Двойное обезвоживание
Обезвоживание является причиной множества неприятных последствий, таких как усталость, тошнота и головокружение, которые люди испытывают во время похмелья. Кофе может выступать в качестве мочегонного средства, что делает его употребление потенциально рискованным. Вместо того чтобы восполнять жидкость и помогать организму восстановиться, кофе может вызывать потерю еще большего количества жидкости, что, в свою очередь, может усиливать симптомы похмелья и приводить к пульсирующей головной боли.
Усилится тревожность
Алкоголь может влиять на уровень дофамина и нарушать работу других нейромедиаторов, что негативно сказывается на настроении на следующий день. После окончания расслабляющего эффекта алкоголя нервная система может находиться в состоянии повышенной активности, что приводит к тревожности, депрессии и раздражительности. Употребление кофе может усилить данные симптомы у некоторых людей из-за его кофеина.
Проблемы с желудком
Алкоголь может раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, что приводит к тошноте, рвоте и болям. Употребление кофе во время похмелья может усугубить данную ситуацию, так как кофеин действует как стимулятор, который может вызывать вздутие живота, изжогу и кислотный рефлюкс.
Проблемы со сном
Алкоголь прерывает высвобождение мелатонина, гормона, который поддерживает сон, и может сокращать глубокую фазу сна. Регулярное употребление кофеина и алкоголя может усугубить недостаток качественного сна, что в свою очередь может привести к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, почек, высокое кровяное давление, диабет, инсульт, ожирение и депрессия.
Что пить во время похмелья
Чтобы восстановиться и избавиться от похмелья, стоит заменить кофе на следующие напитки:
- обычная вода
- электролитная вода
- спортивные напитки (в умеренных количествах, чтобы ограничить содержание сахара)
- натуральные фруктовые соки (без добавления сахара)
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
