Прогноз магнитных бурь
Согласно данным космической обсерватории NOAA, магнитные бури будут наблюдаться на Земле с 28 июля по 1 августа. Наиболее интенсивное воздействие ожидается в следующие дни:
28 июля, понедельник — буря уровня G1 (умеренная)
29 июля, вторник — буря уровня G2 (сильная)
30 июля, среда — буря уровня G1 (умеренная)
31 июля — 1 августа — умеренные геомагнитные возмущения, возможны локальные вспышки
Пик активности ожидается 29 июля, когда могут возникнуть проблемы с концентрацией, давлением и сном.
Что такое магнитная буря
Геомагнитные бури возникают в результате солнечных вспышек и выбросов корональной массы (CME). Во время таких событий в космическое пространство выбрасывается большое количество заряженных частиц.
Когда эти частицы достигают Земли, они нарушают магнитное поле планеты. По международной шкале NOAA, если K-индекс превышает 5 (G2), это считается красным уровнем бури, который может оказать влияние на самочувствие.
Как бури влияют на человека
Геомагнитные колебания могут затрагивать как физическое, так и эмоциональное состояние. Особенно чувствительны к ним:
- люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями
- те, кто страдает от хронических головных болей или мигрени
- пожилые люди
- дети и подростки в период гормональных изменений
- беременные женщины
Наиболее распространенные симптомы:
- Головная боль
- Мигрень
- Головокружение
- Повышенное давление
- Слабость
- Проблемы со сном
- Раздражительность и перепады настроения
- Тревожность
- Усталость
- Проблемы с концентрацией
Что поможет облегчить самочувствие
Полностью избежать влияния магнитных бурь невозможно, но можно уменьшить их негативные эффекты. Чтобы снизить воздействие магнитных бурь на организм, рекомендуется:
- не перегружать себя физически и эмоционально
- увеличить потребление воды (не менее 1,5-2 л в день)
- сократить количество кофеина и алкоголя
- обеспечить полноценное питание
- избегать переутомления
- больше отдыхать и спать не менее 7 часов
- уменьшить время, проведенное за экранами, вечером
- заниматься легкими физическими упражнениями: прогулками, растяжкой
- проветривать помещение, даже при жаркой погоде
Когда обращаться к врачу
Если симптомы сохраняются или ухудшаются (например, наблюдаются скачки давления или появление болей в сердце), обязательно обратитесь к терапевту или кардиологу. Магнитные бури могут быть триггером для усугубления проблем, но не являются их непосредственной причиной.
