Латвийский кардиолог объясняет, как смех может продлить жизнь и улучшить здоровье сердца

Кардиолог Андрис Скриде заявил, что регулярный смех может значительно продлить жизнь и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. В интервью на TV24 он отметил, что позитивное настроение важно для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Скриде, профессор Рижского университета имени Страдиня и основатель клиники Skride Sirds klīnika, объяснил, что одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний является отсутствие явных симптомов на ранних стадиях. Атеросклероз может развиваться на протяжении многих лет без проявления тревожных знаков, поэтому особенно важно проводить регулярные проверки состояния сердечно-сосудистой системы после 40 лет.

Определить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний можно с помощью простого анализа, который учитывает возраст, пол, уровень артериального давления и холестерина, а также курение. «Это требует всего одной минуты», — сказал Скриде, добавив, что использованный SCORE-калькулятор позволяет оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний и понять, требуется ли особое внимание к профилактике.

Специалист также указал на важность эмоционального состояния человека для здоровья сердца. «Чем человек более жизнерадостный и счастливый, тем лучше для сердца», — отметил он, подчеркнув, что во время смеха в организме увеличивается выработка эндорфинов, что помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса.

Скриде добавил, что оксид азота, который образуется в стенках артерий, способствует расширению кровеносных сосудов, что также положительно сказывается на здоровье. Это подкрепляет его мнение о том, что забота о сердце должна включать позитивные эмоции наряду с физической активностью.

«Так же, как нужно ходить 30 минут в день, нужно 30 минут в день смеяться и улыбаться», — подытожил кардиолог, призвав людей обращать внимание на свое эмоциональное состояние и находить поводы для радости, такие как прослушивание конструктивных радиопередач и просмотр комедий.

Данное мнение Скриде о важности эмоционального здоровья для сердечно-сосудистой системы имеет актуальность для жителей Латвии и всего Балтийского региона, особенно на фоне растущих стрессовых факторов в современном обществе.