Дыня — один из самых популярных летних фруктов. Она сладкая, ароматная и прекрасно утоляет жажду в жаркие дни. Однако, несмотря на свои преимущества, этот фрукт не подходит всем.
Люди с диабетом
Хотя дыня содержит натуральные сахара, её гликемический индекс достаточно высок — около 65. Это приводит к быстрому повышению уровня глюкозы в крови после её употребления. Для людей с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа это может быть проблематично, особенно при сочетании дыни с другими углеводами или употреблении в больших количествах. Эндокринологи рекомендуют избегать дыни или ограничивать её потребление под контролем врача.
Люди с проблемами желудочно-кишечного тракта
Дыня может вызывать брожение в желудке, что иногда приводит к вздутию, газообразованию и болям. Людям с гастритом, панкреатитом, синдромом раздражённого кишечника, язвой и другими хроническими заболеваниями ЖКТ следует воздержаться от этого фрукта. Специально опасно комбинировать дыню с другими продуктами, так как она плохо усваивается с молочными продуктами, алкоголем и жирной пищей.
Беременные женщины на поздних сроках
Несмотря на высокое содержание витаминов и фолиевой кислоты, которая полезна в начале беременности, в III триместре стоит ограничить её употребление. Дыня может вызывать отёки, повышает риск гестационного диабета и вызывает дискомфорт из-за активной перистальтики кишечника. Также в этот период снижен иммунитет, что увеличивает риск пищевого отравления при неправильном хранении фрукта.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и не должен использоваться для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Мы рекомендуем не заниматься самолечением и обращаться к врачу при любых беспокойствах о здоровье.
