История похудения Линдси Келли
45-летняя Линдси Келли из Болтона поделилась своей историей трансформации, которая вдохновила друзей и семью. Благодаря изменениям в образе жизни она смогла сбросить вес и улучшить общее состояние здоровья.
Линдси отмечает, что до изменений в питании и физической активности она испытывала трудности с подъемом по лестнице и чувствовала себя значительно старше своего возраста. Переломным моментом стало достижение веса в 83 килограмма, после чего она решила внести изменения в свою жизнь.
«Я сбросила почти 25 килограммов, чувствую себя намного лучше и энергичней,» – говорит она. Ранее Линдси часто ела на вынос и употребляла алкоголь по выходным, что негативно сказалось на её здоровье и возможности проводить время с сыном.
Полная решимости улучшить своё состояние, она начала заниматься в спортзале, поднимая веса четыре-пять раз в неделю.
Советы Линдси, как похудеть без уколов
Линдси делится своими рекомендациями по поддержанию здоровья и форме, которые помогут каждому, кто решается на изменения:
-
Придерживайтесь силовых тренировок для укрепления и тонуса мышц.
-
Употребляйте не менее трех литров воды ежедневно.
-
Старайтесь проходить 12 000 шагов каждый день.
-
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете значительно улучшить своё здоровье и физическую форму, как это сделала Линдси.
