Три упражнения, которые помогут избавиться от «пивного живота» без спортзала
Как похудеть в животе без изнурительных тренировок Многие люди ищут способы уменьшить объемы на животе без интенсивных тренировок в спортзале. Счастливое решение
Определено оптимальное время для занятия планкой для достижения наилучших результатов
Миф о «чем дольше, тем лучше»: почему это не всегда так? Многие считают, что чем дольше вы стоите в планке, тем лучше.