Фитнес-тренер предлагает молодым мамам советы по восстановлению и повышению энергии
Спорт хотя бы 20 минут в день Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья, особенно для молодых мам. Дарья Михайленко подчеркивает,
Лучшие сочетания овощей для максимального получения витаминов
Польза овощей для здоровья Овощи являются источником витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые поддерживают здоровье, укрепляют иммунитет и помогают организму функционировать
Пять привычек для сохранения молодости без дорогостоящих процедур
Секреты красоты от биохакера Давинии Тейлор Давиния Тейлор, опытная представительница биохакинга, делится пятью ключевыми советами, которые помогают поддерживать здоровье кожи, волос и
Ошибки детства, препятствующие правильному питанию в взрослой жизни
«Запасайтесь» витаминами заранее Эта статья посвящена важности правильного подхода к витаминам и питанию в целом. Неправильное представление о «запасании» витаминов может привести
Какой прием пищи должен быть самым сытным: завтрак, обед или ужин
Как правильно питаться Время приёма пищи индивидуально для каждого человека. Многие не придерживаются классической схемы из трёх приёмов пищи: завтрак в 9
Напитки из маниоки как способ разнообразить рацион питания
Блюда и напитки на основе маниоки становятся всё более популярными благодаря своей универсальности и питательным свойствам. Этот корнеплод, известный также как юка,
Полезный напиток, который нельзя пить натощак, и причины этого
Стоит ли пить смузи натощак Многие люди начинают утро с смузи, в который добавляют разнообразную зелень, овощи и фрукты. Однако эксперты рекомендуют
Ошибка, из-за которой многие не могут сбросить вес во время похудения
Почему клетчатку избегают при похудении Диетолог Мелисса Митри подчеркнула, что избегание клетчатки может привести к нарушениям пищеварения и ухудшению общего состояния здоровья.
Секреты питания Александра Усика перед боями
Кто работает над рационом Александра Усика Над рационом чемпиона трудится команда специалистов, в том числе диетолог-эндокринолог Екатерина Толстикова, которая поддерживает спортсмена даже
Названо безопасное количество сосисок для здоровья
Сосиски – это популярное и удобное блюдо, которое нравится как взрослым, так и детям. Однако врачи подчеркивают, что это не самый полезный