Опыт похудения женщины
Луиза поделилась, что до начала изменения своего питания она испытывала ряд проблем со здоровьем, включая кожные высыпания, нехватку энергии и выпадение волос.
Она решила попробовать хищную диету (carnivore diet), основанную на потреблении только продуктов животного происхождения без углеводов.
На протяжении 30 дней она следила за своим рационом, вводя только мясо, соль и воду. В результате, по ее словам, ей удалось сбросить 9 килограммов, улучшить состояние кожи и нормализовать менструальный цикл. Она также считает, что этот подход способствовал ее беременности в январе этого года.
На данный момент Янис Луиза продолжает придерживаться данной диеты, добавив фрукты и некоторые углеводы в рацион на время беременности, а также планирует познакомить своего ребенка с хищной диетой.
«Моя кожа значительно улучшилась. Раньше у меня были небольшие красные пятна. Мое лицо отекало. Мои морщины будто исчезли. Эта диета помогла мне забеременеть. Это ощущение позволяет мне управлять своим телом,» — делится она, работая визажистом.
Текущий рацион женщины
Янис Луиза потребляет 300 г мяса в день, предпочитая красное мясо, но иногда заменяет его курицей и свининой.
На завтрак она обычно eats яичницу с мясом, иногда включает в меню костный бульон, а на поздний обед предпочитает жареное мясо.
«Я всегда чувствовала дискомфорт от овощей. Даже если они были органическими, они вызывали у меня вздутие живота,» — отметила она.
«Эта диета помогла мне справиться с тягой к сладкому, от которой я раньше не могла избавиться. Я чувствую себя совершенно новым человеком,» — добавила Янис.
