Lagree Pilates быстро завоевывает популярность в мире фитнеса и становится важной темой для обсуждения. Этот высокоинтенсивный вариант пилатеса уже оценили многие знаменитости, включая Меган Маркл и членов семьи Кардашьян.
Что такое Lagree Pilates и как он функционирует?
Lagree Pilates — это тренировка, проходящая на специализированном тренажере Megaformer. Он разработан не только для увеличения гибкости и укрепления кора, а в первую очередь для развития силы, особенно в области пресса.
На занятиях применяются как тренажеры Megaformer, так и беговые дорожки. Участники группы чередуют занятия: одни работают на тренажерах, в то время как другие выполняют спринты.
Перед тренировкой рекомендуется пить электролиты, чтобы предотвратить обезвоживание.
Занятия обычно организованы так, что на протяжении недели происходит чередование тренировок на верхнюю и нижнюю части тела. В начале тренировки необходимо пробежать 20 минут на беговой дорожке, после чего переходят к занятиям на тренажере.
Мнение Меган Маркл о Lagree Pilates
Меган Маркл активно практикует этот видFitness и посещает занятия в Pilates Platinum в Санта-Монике, где используется Megaformer.
Она отметила: «Это лучшее, что вы можете сделать для своего тела… ваше тело меняется немедленно… пройдите два занятия, и вы увидите разницу».
Эти тренировки способствовали её похудению перед свадьбой.
