Давление и состояние тела
Правильное измерение артериального давления имеет первостепенное значение для оценки здоровья. Очевидные факторы, такие как состояние тела, могут существенно влиять на данные измерений. Неправильное положение рук, спины и ног действительно критично для точности показаний. Несоответствующее положение может вызвать дискомфорт, что, в свою очередь, влияет на кровообращение и мышечный тонус, а следовательно, и на показатели давления.
Обычно давление измеряется в спешке, с неудобным положением, например, при скрещивании ног или поднятой руке. Все эти обстоятельства создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что приводит к завышению реальных показателей.
Врачи отмечают, что даже небольшое повышение давления из-за неправильно принятого положения может быть ошибочно воспринято как гипертония. Кроме того, такое измерение может скрыть актуальные проблемы, если действительно высокое давление окажется ниже фиксируемого.
Как правильно измерять давление
Отдых перед измерением
Перед измерением выделите не менее 5 минут для отдыха в спокойной обстановке. Избегайте физических нагрузок, курения, употребления кофе или алкоголя за 30 минут до процедуры. Стресс и спешка могут исказить результаты, поэтому важно расслабиться.
Правильное положение тела
Спина должна быть прямой и упираться в спинку стула. Не скрещивайте ноги — стопы должны полностью касаться пола. Скрещенные ноги могут повысить давление на 2-8 мм рт. ст.
Рука на опоре
Убедитесь, что рука располагалась на столе или другой ровной поверхности, чтобы середина манжеты находилась на уровне сердца. Если рука будет висеть или находиться слишком высоко или низко, это приведет к неточным показателям.
Манжета
Манжета должна плотно прилегать к плечу, но не сжимать его слишком сильно. Проверьте, что размер манжеты соответствует обхвату вашего плеча. Слишком маленькая манжета может завысить давление, а слишком большая — занизить его.
Не разговаривайте и не двигайтесь
Во время измерения важно сохранять тишину и спокойствие. Разговоры или движения могут повысить показатели давления.
Делайте несколько измерений
Передайте давление дважды или трижды с интервалом в 1-2 минуты. Если результаты отличаются, лучше взять среднее значение или ориентироваться на последнее, наиболее низкое показание.
Ведите дневник
Записывайте данные (верхнее, нижнее давление и пульс) и время измерения. Это поможет вашему врачу получить полное представление о состоянии здоровья и корректировать лечение при необходимости.
Почему правильное измерение важно?
Неправильное измерение давления может иметь серьезные последствия. Ложно завышенные показатели могут привести к назначению ненужных медикаментов, что может вызвать побочные эффекты, гипотонию и другие проблемы.
Наоборот, если действительное давление высокое, а измеренное занижено, это может привести к несвоевременной диагностике гипертонии. Неконтролируемая гипертония является одним из основных факторов риска инсультов, инфарктов, почечной недостаточности и других серьезных заболеваний.
