Прогноз магнитных бурь
7 июля, понедельник — ожидается умеренная магнитная буря уровня G1. Возможны усталость, раздражительность и легкая головная боль.
8 июля, вторник — магнитная активность на уровне G1. Возможны снижение концентрации, сонливость и усталость.
9 июля, среда — умеренная геомагнитная активность до уровня G1. Вероятны легкие головные боли, апатия и нарушения сна.
10 июля, четверг — магнитная буря уровня G1, что может привести к небольшому недомоганию и слабости.
11 июля, пятница — магнитная буря, усиливающаяся во второй половине дня, возможен переход с G1 на G2. Возможны проблемы с давлением, слабость, раздражительность и головные боли.
12 июля, суббота — умеренная магнитная буря уровня G1, возможно возникновение локальных вспышек до G2.
Что такое магнитная буря
На Солнце ежедневно происходят вспышки, которые приводят к выбросу большого количества заряженных частиц. Эти частицы могут перемещаться в направлении Земли и, достигая магнитосферы нашей планеты, вызывают магнитные бурьи.
Магнитные бури различаются по своей мощнсти и воздействию на людей. Сильные магнитные бурь могут ухудшать самочувствие и влиять на работу электрических устройств и связи.
Особенно чувствительные к таким изменениям люди — метеозависимые, беременные, пожилые, дети и страдающие хроническими заболеваниями.
Как магнитные бури влияют на людей
Согласно исследованиям, слабые магнитные бури не вызывают заметного дискомфорта у людей, в то время как сильные могут нарушать биоритмы и вызывать ряд симптомов, включая:
- Головная боль, мигрень
- Головокружение, ощущение давления в голове
- Тошнота
- Усталость
- Сонливость днем и бессонница ночью
- Повышенная раздражительность и тревожность
- Снижение концентрации
- Апатия и депрессивные состояния
- Агрессия
- Скачки артериального давления
- Нарушения сердечного ритма
- Обострение хронических заболеваний
Что поможет защитить организм
Врачи утверждают, что полностью избежать влияния магнитной бури невозможно, однако есть методы, которые могут улучшить общее состояние.
Выспитесь. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, спите не менее 7-9 часов.
Пейте воду. Обезвоживание может привести к ухудшению самочувствия и головной боли.
Сбалансированное питание. Употребляйте больше овощей, фруктов и питательных блюд, избегая алкоголя и тяжелой пищи.
Минимизируйте стресс. Избегайте споров, контролируйте уровень стресса и не перегружайте себя эмоционально.
Свежий воздух. Регулярно проветривайте помещение и гуляйте на улице.
Ограничьте кофе и энергетики. Избегайте превышения их потребления.
Сократите использование гаджетов. Особенно перед сном.
Тем, кто страдает хроническими заболеваниями, рекомендуется больше отдыхать и иметь под рукой необходимые лекарства. В случае ухудшения состояния здоровья обращайтесь к врачам за помощью.
