Прогноз магнитных бурь
Согласно информации NOAA (Национального управления океанических и атмосферных исследований США) и Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, в ближайшие дни ожидаются следующие изменения:
4 августа, понедельник — прогнозируется геомагнитная буря уровня G1, активность возрастет до показателя Кр 5 во второй половине дня.
5 августа, вторник — активность снизится до уровня Кр 3-4, буря утихнет, останется лишь умеренная нестабильность магнитного поля.
6 августа, среда — геомагнитная ситуация будет спокойной, уровень активности останется на отметке Кр 3.
7 августа, четверг — вероятно повторное усиление активности до уровня Кр 5, магнитная буря уровня G1.
8 августа, пятница — геомагнитная ситуация постепенно нормализуется, активность снизится до уровня Кр 4.
Наиболее критичные моменты — вечер 4 августа и день 7 августа. В это время магнитные бури могут усиливаться и ощущаться наиболее явно.
Что такое магнитная буря
Магнитная буря представляет собой нарушение магнитного поля Земли, вызванное вспышками на Солнце. В момент бури на планету поступают заряженные частицы, которые влияют на стабильность поля. Это может отражаться не только на технике, связи и навигации, но и на физическом состоянии человека.
Бури уровня G1 (Кр 5) считаются умеренными, но могут вызывать дискомфорт у метеозависимых людей, особенно у тех, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с давлением, нервную возбудимость или хроническую усталость.
Как бури влияют на самочувствие
- В дни геомагнитной активности могут отмечаться:
- головная боль, головокружение
- скачки артериального давления
- боль в сердце, сердцебиение
- сонливость днем или бессонница ночью
- слабость, усталость, снижение концентрации
- тревожность, раздражение, апатия
Особую осторожность следует проявлять пожилым людям, беременным женщинам, детям и тем, кто склонен к тревожным или паническим состояниям.
Как защитить себя в период магнитных бурь
Специалисты рекомендуют поддерживать организм в балансе и минимизировать стресс:
- соблюдайте режим сна, старайтесь ложиться до 23:00
- пейте больше чистой воды, избегайте алкоголя и кофе
- питайтесь легкой пищей, богатой витаминами и минералами
- проветривайте помещение, гуляйте на свежем воздухе
- ограничьте просмотр новостей и использование гаджетов перед сном
- не перегружайте себя физически или эмоционально
- имейте под рукой необходимые лекарства, контролируйте давление и пульс
Если состояние здоровья значительно ухудшается, стоит обратиться к врачу. Даже легкая геомагнитная буря может стать триггером для обострения хронических заболеваний при игнорировании самочувствия.
