Как защитить кожу от воздействия солнца?
Согласно данным Cancer Research UK, до 90% случаев меланомы — самого серьезного типа рака кожи в Великобритании — можно было бы предотвратить, соблюдая правила безопасности на солнце и избегая соляриев. Благотворительная организация предупреждает, что невозможно оценить степень повреждения кожи только по температуре воздуха, поскольку вредные УФ-лучи являются инфракрасными.
Эти лучи могут быть достаточно сильными, чтобы вызвать повреждения с середины марта до середины октября в Великобритании. Специалисты рекомендуют использовать защиту, если УФ-индекс составляет 3 или выше.
Дерматолог Рэйчел Эбботт, эксперт по раку кожи в Университетском совете по вопросам здравоохранения Кардиффа и Уэйла, делится рекомендациями по защите от солнца.
Противоположно распространенному мнению, солнцезащитный крем на самом деле является «последним средством» для участков кожи, которые невозможно прикрыть одеждой, шляпами и солнцезащитными очками.
Доктор Эбботт отметила, что тень является «самой эффективной» защитой, и ее следует рассматривать как первый вариант. Защита одежды, шляпы и солнцезащитные очки идут следом, а солнцезащитный крем — это лишь завершающий этап.
Благотворительная организация по уходу за онкологическими больными Macmillan рекомендует использовать солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором (SPF) 50, или по крайней мере 30, и регулярно повторно наносить его.
Медики советуют обращаться к врачу, если появляются любые симптомы, такие как новая или измененная родинка, язва, которая не заживает, или изменения, такие как темный участок или линия под ногтем, не вызванная травмой.
Соблюдение этих рекомендаций может значительно снизить риск развития кожных заболеваний и поможет сохранить здоровье кожи.
