Врач эндокринолог Земгальского диабетического центра Сигита Пастаре призывает латвийцев пересмотреть свои праздничные привычки, так как традиционные блюда во время Лиго, такие как пиво, шашлык и колбаски, негативно сказываются на здоровье печени.
В эфире Латвийского радио Пастаре отметила, что улучшение здоровья печени требует изменений не только в повседневном рационе, но и в праздничном. Она предупреждает, что многие люди обращаются к модным методам «очистки организма» без реальной необходимости. «Мы не грязные и нам не от чего очищаться. Нужно жить так, чтобы организм получал качественную и необходимую ему энергию», — подчеркнула она.
Пастаре также указала на то, что проблемы с печенью могут не проявляться долгое время, в то время как неправильное питание и алкоголь могут усугубить ситуацию. Праздничные привычки, особенно летом, когда многие перебарщивают с алкоголем и высококалорийной пищей, способствуют развитию серьезных заболеваний, таких как жировая болезнь печени, которая может привести к диабету и другим метаболическим расстройствам.
По ее словам, необходимо думать о содержимом праздничного стола, который часто состоит из нездоровой пищи. Пастаре рекомендует «учиться красиво отмечать праздники, не налегая постоянно на пиво, шашлык и колбаски», и вместо этого сосредоточиться на более сбалансированном подходе к питанию.
Она добавила, что лучше полагаться на свежие овощи, богатые клетчаткой, которые способствуют естественным процессам очищения организма, чем на дорогостоящие программы детоксикации. Замена мясных полуфабрикатов и продуктов с высоким содержанием сахара на более здоровые альтернативы поможет поддерживать печень в хорошем состоянии.
Врач обратила внимание на то, что темные ягоды, такие как черника и черная смородина, а также свекла и цельнозерновые продукты могут оказать положительное влияние на здоровье печени. Эти продукты не только содержат антиоксиданты, но и помогают уменьшить воспалительные процессы в организме.
Проблемы с печенью могут долгое время оставаться незаметными, и их тщательное наблюдение является ключом к предотвращению серьезных последствий, таких как цирроз или необходимость трансплантации органа. «Печень может быть достаточно серьезно повреждена, а человек при этом чувствовать себя хорошо», — заключила Пастаре.
Ситуация в Латвии имеет значительное значение, поскольку заболеваемость заболеваниями печени растет, что связано не только с неправильным питанием, но и с образом жизни, что подчеркивает необходимость повышения осведомленности о здоровье среди населения.
Да ладно, праздники без алкоголя? Ну и не за праздниками ждали целый год, чтобы потом как кролики траву жевать. Неужели нельзя просто жить и радоваться, без этих рекомендаций врачей