Прогноз магнитных бурь
Согласно данным NOAA и EarthSky, в ближайшие дни ожидаются кратковременные всплески активности. Прогноз геомагнитной погоды таков:
12 июля, суббота — уровень G1, Кр 4-5. Ожидаются мини-всплески активности и быстрый солнечный ветер от корональной дыры.
13 июля, воскресенье — умеренный уровень геомагнитного возмущения. Атмосфера все еще нестабильна, но штормы начнут ослабевать, что может вызвать незначительный дискомфорт у некоторых людей.
14 июля — ожидается стабилизация геомагнитного поля, атмосфера вернется в спокойное состояние.
Важно отметить, что все прогнозы носят предварительный характер, так как солнечная активность может изменяться несколько раз в день.
Что такое магнитная буря
Вспышки и взрывы на Солнце приводят к выбросу заряженных частиц в космос, которые могут двигаться в сторону Земли. При достижении магнитосферы, эти частицы вызывают возмущение, известное как магнитные бурьи. Они различаются по мощности и оказывают различное влияние на человеческое здоровье.
Сильные магнитные бури могут ухудшать самочувствие и влиять на работоспособность средств связи. Особенно чувствительными к таким явлениям являются метеозависимые люди, беременные, пожилые, дети и лица с хроническими заболеваниями.
Влияние магнитных бурь на человека
По данным большинства исследований, слабые магнитные бури люди почти не ощущают, однако магнитные бури от Кр 4-5 могут быть ощутимы многими. Они способны влиять на биоритмы и вызывать различные неприятные симптомы.
- Головная боль, мигрень
- Головокружение, ощущение давления в голове
- Тошнота
- Усталость
- Сонливость днем, бессонница ночью
- Повышенная раздражительность и тревожность
- Снижение концентрации внимания
- Апатия, депрессивные состояния
- Агрессия
- Скачки артериального давления
- Нарушение сердечного ритма
- Обострение хронических заболеваний
Как защитить свой организм
Врачи рекомендуют несколько общих мер, поскольку полностью избежать воздействия магнитной бури невозможно. Однако есть способы, которые могут помочь улучшить общее самочувствие.
Придерживайтесь графика сна. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, спите не менее 7-9 часов.
Пейте достаточно воды. Обезвоживание может вызвать плохое самочувствие и головную боль.
Полноценно питайтесь. Увеличьте потребление овощей, фруктов и питательных блюд, избегайте алкоголя и тяжелой пищи.
Ограничьте стресс. Избегайте конфликтов и перегрузок, контролируйте уровень стресса.
Дышите свежим воздухом. Проветривайте помещение и проводите время на улице.
Уменьшайте негативное влияние напитков. Ограничьте кофе и энергетики, избегайте алкоголя.
Минимум времени с гаджетами. Сведите к минимуму использование устройств за несколько часов до сна.
Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать и иметь при себе необходимые лекарства. В случае ухудшения состояния здоровья следует обращаться к врачам.
