Что известно о добавке ашваганда?
Ашваганда, известная в аюрведической медицине, используется на протяжении веков как средство для снятия стресса. Ее положительное влияние на здоровье подтверждают современные научные исследования. Эта трава ценится как специалистами, так и теми, кто ищет натуральные методы поддержки психического здоровья.
Преимущества употребления ашваганды
По данным ученых, экстракт корня ашваганды способен снизить уровень кортизола, улучшить качество сна и поддерживать когнитивные функции.
Помимо этого, это растение помогает уменьшить тревожность, укрепить иммунитет, повысить работоспособность, а также поддерживает фертильность и сексуальные функции. Ашваганда также может использоваться как дополнение к терапии депрессии.
Кроме того, она способствует уменьшению жира в организме, регулирует липидный и углеводный обмен, а также помогает снизить уровень сахара в крови и плохого холестерина. Эксперты отмечают, что большинство людей хорошо переносят эту траву, а ее действие длительное и мягкое.
Почему Дания запретила ашваганду?
Несмотря на множество исследований, подтверждающих положительное влияние ашваганды на здоровье, некоторые страны приняли решение ограничить ее продажу. В 2023 году Дания запретила торговлю этой травой, за ней последовали Нидерланды. Финляндия и Швеция также рассматривают возможность введения аналогичных мер.
Решение Датского ветеринарного и продовольственного управления (DVFA) основывается на отчете Датского технического университета (DTU) за 2020 год. В данном документе указано, что ашваганда может негативно влиять на половые и тиреоидные гормоны. Также предполагается, что трава может иметь абортивный эффект, хотя прочие исследования не подтверждают значительного риска для беременных женщин и их детей.
Заключение
Ашваганда — это растение с множеством потенциальных преимуществ для здоровья. Тем не менее, важно учитывать информацию о возможных ограничениях и рисках, особенно в свете недавних запретов в некоторых странах. Перед добавлением ашваганды в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом.
